www.som360.org/ca

Ansietat

Últims continguts publicats

Depresión y verano
Com afrontar el canvi de rutines i hàbits
5
5
Estiu
Gestión de la ansiedad
Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini
4
3
Pautes
Estiu

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Símptomes

Els símptomes somàtics en la depressió són les alteracions i manifestacions físiques que sentim en el cos quan tenim un episodi depressiu.

Recaiguda

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Crisis de ansiedad
Principals dubtes i recomanacions per prevenir-les i afrontar-les
11
5
Pautes i recomanacions
meditacion
El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement
7
51
Meditació
Tot i ser emocions diferents, sovint fem servir tots dos termes com a sinònims
5
24
Ansietat
Pregunta a l'expert

Crisi d’ansietat: què és i com cal actuar

Un atac o crisi d’ansietat s'esdevé quan s’experimenta de forma sobtada i molt intensa una sensació de por i angoixa incontrolable que ve acompanyada de diversos símptomes físics intensos. S’estima que fins un 20% de la població n’ha tingut o pot tenir-ne en algun moment de la seva vida. És un moment en què la persona fins i tot pot arribar a témer per la seva vida a causa de la intensitat dels símptomes. En aquesta pregunta a l’expert pretenem respondre als grans dubtes sobre la crisi d’ansietat: què és? Com podem ajudar? Com es tracta? Es pot evitar?
Manel Montserrat
Manel Montserrat Martínez
Silvia Rosado Figuerola
Sílvia Rosado Figuerola
ansiedad adolescente
Estratègies per a que els pares puguin ajudar als seus fills adolescents
5
34
Ansietat
La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres
5
36
Trastorns depressius
Eva Molina Arnaiz
Testimoni

Eva Molina Arnaiz

Persona afectada per depressió major i trastorn d'ansietat
6
Trastorns depressius
relajacion
Pautes per realitzar una relaxació eficaç
3
30
Tècniques de relaxació