www.som360.org/ca

Autocura

Testimoni

«No estic sola en aquest trànsit»

Grup d'ajuda mútua de filles de pares i mares amb problemes de salut mental

Associació Salut Mental Equilibri

4 ’

Suport entre iguals

Gestión de la ansiedad

7 consells per gestionar l'ansietat

Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini

4 ’

3

Pautes

Crisis de ansiedad

Crisis d'ansietat: causes, símptomes i com actuar davant d'elles

Principals dubtes i recomanacions per prevenir-les i afrontar-les

11 ’

1

Pautes i recomanacions

Prevenir la depresión

Què podem fer per prevenir la depressió i les recaigudes?

Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia

9 ’

1

Prevenció

transición joven adulto

I als 18, què?

La transició de la xarxa d’atenció a la salut mental infantojuvenil a la d’adults

3 ’

28

Xarxa salut mental

Salud Mental Perinatal

Etapa perinatal i salut mental: d’això sí que se’n parla

La recerca o projecció de l’arribada d’un nadó pot generar-nos des de pors fins a ansietats difícils de tolerar

5 ’

29

Salut mental perinatal

Testimoni

«Va venir aquell monstre gran i negre i es va apoderar de mi»

Rosa Miras Pujol

Supervivent d'intent de suïcidi

4 ’

Prevenció del suïcidi

Como afecta el cambio horario

El canvi d'hora s'acosta. Com em pot afectar?

Cinc recomanacions per adaptar-nos més bé al canvi horari

4 ’

31

Benestar emocional