www.som360.org/ca

Insomni

Últims continguts publicats

Gestión de la ansiedad
Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini
4
7
Pautes
Pedro Guevara
Testimoni

Pedro Guevara

Escriptor. Persona amb experiència en trastorn depressiu.
4
Viure amb depressió
Estiu

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Símptomes

Els símptomes somàtics en la depressió són les alteracions i manifestacions físiques que sentim en el cos quan tenim un episodi depressiu.

Recaiguda

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Pregunta a l'Expert

No puc dormir, què puc fer?

Dormir bé és imprescindible per al bon funcionament del cos, la ment i per sentir-se bé. L'insomni engloba diferents dificultats: agafar el son, mantenir el son durant la nit o despertar-se massa d'hora al matí, i té múltiples causes com l'estrès a la feina, situacions traumàtiques, conflictes familiars, el consum de cafeïna, alcohol o tabac, o alguns tractaments farmacològics, entre d'altres. L'insomni sol comportar dificultats durant el dia: manca d'energia, somnolència, irritabilitat, depressió, ansietat o problemes de concentració i de memòria. Com podem dormir millor i prevenir l'insomni? Quan demanar ajuda professional? Quins tractaments i intervencions hi ha per a l'insomni? Envia'ns la teva pregunta!
Alejandro Pastor
Alejandro Pastor Campo
Manifestacions físiques doloroses i no doloroses
9
6
Detecció i tractament
Prevenir la depresión
Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia
9
4
Prevenció
ansiedad adolescente
Estratègies per a que els pares puguin ajudar als seus fills adolescents
5
34
Ansietat
Una visió des de l’atenció primària
15
30
Trastorns depressius
Como afecta el cambio horario
Cinc recomanacions per adaptar-nos més bé al canvi horari
4
31
Benestar emocional
Envia'ns un correu

Tens algun dubte sobre els trastorns depressius?

Us convidem a enviar els dubtes que tingueu sobre els trastorns depressius al nostre equips d’experts. Publicarem les respostes a les vostres preguntes a la secció «Resolem els teus dubtes».
Cristina Pou Matarranz
Cristina Pou Matarranz
Monica Sánchez Autet
Mònica Sánchez Autet
Eva Molina Arnaiz
Testimoni

Eva Molina Arnaiz

Persona afectada per depressió major i trastorn d'ansietat
6
Trastorns depressius