Algunes recomanacions per ajudar un amic o una amiga que té depressió:

• Mostra empatia perquè sàpiga que pot parlar amb tu del que li passa i de com se sent.
• Ofereix-li el teu suport i companyia i fes-li saber que no està sol davant d’aquest problema.
• Relaciona’t com ho acostumes a fer habitualment i proposa activitats per fer conjuntament, tot i que hi haurà dies que no voldrà i preferirà quedar-se a casa.
• No li treguis importància als problemes que t'explica; i no jutgis o critiquis el que et diu o la seva conducta.
• Anima’l a parlar amb un adult (familiar, professor, professional...) amb qui senti confiança, per explicar-li el que li està passant. Si et sents capaç, i el teu amic ho permet, pots acompanyar-lo en el procés.