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Pautas
¿Qué puedo hacer si mi amigo o amiga tiene una depresión? ¿Cómo lo puedo ayudar?
Algunas recomendaciones para ayudar un amigo o una amiga que tiene depresión:
- Muestra empatía para que sepa que puede hablar contigo de lo que le pasa y de cómo se siente.
- Ofrécele tu apoyo y compañía y hazle saber que no está solo ante este problema.
- Relaciónate como lo acostumbras a hacer habitualmente y proponle actividades para hacer juntos, aunque habrá días que no querrá y preferirá quedarse en casa.
- No le quites importancia a los problemas que te explica; y no juzgues o critiques lo que te diga o su conducta.
- Anímalo a hablar con un adulto (familiar, profesor, profesional...) con quien sienta confianza, para explicarle lo que le está pasando. Si te sientes capaz, y tu amigo lo permite, puedes acompañarlo en el proceso.
Trastornos depresivos
Tratamiento farmacológico