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Autocuidados

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Estrategias depresión
Cara a cara

Daniel Vidal Soler

Persona con experiencia en trastorno depresivo
TrebolMente

Ignacio Mena Hernando

Persona con experiencia en trastorno depresivo.
TrebolMente
Alimentación saludable
Alimentos que ayudan
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Hábitos saludables
Síntomas somáticos

Los síntomas somáticos en la depresión son las alteraciones y manifestaciones físicas que sentimos en el cuerpo cuando tenemos un episodio depresivo.

Recaída

Las señales de recaída de depresión son varias, múltiples y pueden presentarse de formas muy distintas. En general, los aspectos típicos de este trastorno son:

Pautas

La apatía puede manifestarse de diferentes maneras:

Recomendaciones para comer bien, hacer ejercicio y descansar por la noche
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Trastornos depresivos
meditacion
El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento
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Ejercicio físico
Recomendaciones para aumentar nuestra actividad física
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Gestionar emociones cuidadores
Las personas cuidadoras viven, a menudo, en una tormenta emocional
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Autocuidado
Pregunta al experto

Crisis de ansiedad: qué es y cómo actuar

Un ataque o crisis de ansiedad sucede cuando se experimenta de forma súbita y muy intensa una sensación de miedo y angustia incontrolable y viene acompañada de diversos síntomas físicos intensos. Se estima que hasta un 20% de la población lo ha tenido o puede tener en algún momento de su vida. Es un momento en que la persona incluso puede llegar a temer por su vida debido a la intensidad de los síntomas. En esta pregunta al experto pretendemos responder a las grandes dudas sobre la crisis de ansiedad: ¿qué es?, ¿cómo podemos ayudar?, ¿cómo se trata?, ¿se puede evitar?
Manel Montserrat
Manel Montserrat Martínez
Silvia Rosado Figuerola
Sílvia Rosado Figuerola
relajacion
Pautas para realizar una relajación eficaz
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Técnicas de relajación
Angel García_deporte
Testimonio

Ángel González Martín

Deportista. Usuario del Club Social Cap Endavant
Arep per la salut mental
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Ejercicio físico
Navidad y personas con depresión
Consejos para afrontar las fiestas navideñas
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Trastornos depresivos