Preguntas y respuestas

Los síntomas somáticos en la depresión son las alteraciones y manifestaciones físicas que sentimos en el cuerpo cuando tenemos un episodio depresivo.

Las señales de recaída de depresión son varias, múltiples y pueden presentarse de formas muy distintas. En general, los aspectos típicos de este trastorno son:

La apatía puede manifestarse de diferentes maneras:

Además de buscar ayuda de un profesional, hay otras cosas que se pueden hacer para mejorar el estado de ánimo. Algunas de las pautas preventivas que funcionan son:

Ante todo, es muy importante haberse dado cuenta de la relación entre el dolor y el empeoramiento de la depresión. Precisamente la clave para la mejoría está en darse cuenta de esta relación y obrar en consecuencia.

La gran popularidad de las técnicas de meditación en las últimas décadas, especialmente con el apogeo del Mindfulness o Atención Plena, se ha visto reforzada por un creciente cuerpo de investigación que demuestra sus múltiples beneficios