www.som360.org/ca
  1. Salut Mental 360
  2. Explora
  3. Temàtiques
  4. Pautes

Pautes

Gestionar emociones cuidadores

Quan les emocions ens desborden

Les persones cuidadores sovint viuen en una tempesta emocional
4 ’
37
Autocura
ansiedad adolescente

Afrontar l'ansietat: què poden fer les famílies?

Estratègies per a que els pares puguin ajudar als seus fills adolescents
5 ’
34
Ansietat
Duelo adolescentes

El dol en els adolescents

Pautes per acompanyar-los en la pèrdua
3 ’
15
Dol
Como afecta el cambio horario

El canvi d'hora s'acosta. Com em pot afectar?

Cinc recomanacions per adaptar-nos més bé al canvi horari
4 ’
33
Benestar emocional
relajacion

Com fer una relaxació?

Pautes per realitzar una relaxació eficaç
3 ’
30
Tècniques de relaxació
Estrategias depresión
Cara a cara

Què ens pot ajudar a sentir-nos més bé quan tenim depressió?

Daniel Vidal Soler

Persona amb trastorn depressiu
TrebolMente

Ignacio Mena Hernando

Persona amb trastorn depressiu
TrebolMente
Prevenir la depresión

Què podem fer per prevenir la depressió i les recaigudes?

Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia
9 ’
4
Prevenció

Tècniques de relaxació com a abordatge terapèutic per a l’ansietat

La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres
5 ’
37
Trastorns depressius