www.som360.org/es
  1. Salud Mental 360
  2. Explora
  3. Temáticas
  4. Pautas

Pautas

Gestionar emociones cuidadores

Cuando las emociones nos desbordan

Las personas cuidadoras viven, a menudo, en una tormenta emocional
4 ’
37
Autocuidado
ansiedad adolescente

Afrontar la ansiedad: ¿qué pueden hacer las familias?

Estrategias para que los padres puedan ayudar a sus hijos adolescentes
5 ’
34
Ansiedad
Duelo adolescentes

El duelo en los adolescentes

Pautas para acompañarlos tras una pérdida
3 ’
15
Duelo
Como afecta el cambio horario

Se acerca el cambio de hora. ¿Cómo me puede afectar?

Cinco recomendaciones para adaptarnos mejor al cambio horario
4 ’
33
Bienestar emocional
relajacion

¿Cómo hacer una relajación?

Pautas para realizar una relajación eficaz
4 ’
30
Técnicas de relajación
Estrategias depresión
Cara a cara

¿Qué nos puede ayudar a sentirnos mejor cuando tenemos depresión?

Daniel Vidal Soler

Persona con experiencia en trastorno depresivo
TrebolMente

Ignacio Mena Hernando

Persona con experiencia en trastorno depresivo.
TrebolMente
Prevenir la depresión

¿Qué podemos hacer para prevenir la depresión y las recaídas?

Recomendaciones para mejorar el estado de ánimo y combatir la apatía
9 ’
4
Prevención

Técnicas de relajación como abordaje terapéutico para la ansiedad

La relajación puede usarse como única intervención o juntamente con otras
5 ’
37
Trastornos depresivos