www.som360.org/ca

Exercici físic

Últims continguts publicats

Estrategias depresión
Cara a cara

Daniel Vidal Soler

Persona amb trastorn depressiu
TrebolMente

Ignacio Mena Hernando

Persona amb trastorn depressiu
TrebolMente
Gestión de la ansiedad
Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini
4
2
Pautes
Símptomes

Els símptomes somàtics en la depressió són les alteracions i manifestacions físiques que sentim en el cos quan tenim un episodi depressiu.

Recaiguda

Els senyals de recaiguda de depressió són diversos, múltiples i es poden presentar de maneres molt diferents. En general, els aspectes típics del trastorn són:

Pautes

L'apatia es pot manifestar de diferents maneres:

Angel García_deporte
Testimoni

Ángel González Martín

Esportista. Usuari del Club Social Cap Endavant
Arep per la salut mental
5
Exercici físic
Ejercicio físico
Recomanacions per augmentar la nostra activitat física
6
29
Exercici físic
Deporte infantil
L’exercici físic introduït des d’edats primerenques podria arribar a reduir el risc de patir trastorns mentals a llarg termini
4
26
Exercici físic
marcha nordica
La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física
5
24
Trastorns depressius
Prevenir la depresión
Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia
9
1
Prevenció
Pregunta a l'Expert

Prevenir la depressió i les recaigudes

El trastorn depressiu és un trastorn mental comú. Implica un estat d’ànim deprimit o pèrdua de plaer o interès per les activitats durant períodes llargs. La depressió és diferent de tenir canvis d'humor habituals i dels sentiments sobre la vida quotidiana. Pot afectar tots els aspectes de la vida: la relació amb la família, les amistats i amb la comunitat, o el funcionament en els estudis o la feina. Pot aparèixer a qualsevol edat i gènere, sent les dones més propenses, i pot manifestar-se de forma diferent en cada persona. Hi ha diferents factors de risc en l'aparició d'una depressió com són patir esdeveniments estressants i traumàtics, factors hormonals i factors socials, com ara l'aïllament i la solitud no desitjada, o les dificultats econòmiques. Què fer per prevenir-la? De quina manera podem evitar tenir una recaiguda? Com ajudar algú que s'està recuperant de la depressió per prevenir futures recaigudes? Envia'ns la teva pregunta!
Dra. Sara Siddi
Dra. Sara Siddi
Emilio José Pérez
Emilio José Pérez
Gestionar emociones cuidadores
Les persones cuidadores sovint viuen en una tempesta emocional
4
37
Autocura