www.som360.org/ca

Autoexigència

Últims continguts publicats

Per què em boicotejo quan veig que milloro?

Com superar el boicot personal en els trastorns depressius

6 ’

Depressió

Testimoni

«L'única cosa que puc fer és creure en la meva filla i caminar al seu costat»

Silvia

Mare d'una noia amb trastorn depressiu

7 ’

L'amor d'una mare

Estiu

Què puc fer per afrontar l'estiu si tinc una depressió?

Tenir una rutina és important per a l'estabilitat emocional i constitueix un factor protector que l'estiu pot alterar.

Llegeix més

Com afecta el perfeccionisme malsà a la vida de l'adolescent

Taller per gestionar el perfeccionisme de forma saludable a la infància i adolescència

6 ’

Perfeccionisme

Protegir la salut mental des dels centres educatius

8 estratègies clau per a la prevenció

6 ’

Prevenció

Pregunta a l'Expert

Prevenir la depressió i les recaigudes

El trastorn depressiu és un trastorn mental comú. Implica un estat d’ànim deprimit o pèrdua de plaer o interès per les activitats durant períodes llargs. La depressió és diferent de tenir canvis d'humor habituals i dels sentiments sobre la vida quotidiana. Pot afectar tots els aspectes de la vida: la relació amb la família, les amistats i amb la comunitat, o el funcionament en els estudis o la feina. Pot aparèixer a qualsevol edat i gènere, sent les dones més propenses, i pot manifestar-se de forma diferent en cada persona. Hi ha diferents factors de risc en l'aparició d'una depressió com són patir esdeveniments estressants i traumàtics, factors hormonals i factors socials, com ara l'aïllament i la solitud no desitjada, o les dificultats econòmiques. Què fer per prevenir-la? De quina manera podem evitar tenir una recaiguda? Com ajudar algú que s'està recuperant de la depressió per prevenir futures recaigudes? Envia'ns la teva pregunta!