En primer lloc, és molt important adonar-se'n de la relació entre el dolor i l'empitjorament de la depressió. Precisament, una de les claus per millorar és adonar-se'n d'aquesta relació i obrar en conseqüència. En aquesta situació, és recomanable tractar el dolor crònic com es faci habitualment i, a més, en els moments en què empitjora la depressió, tenir confiança que millorarà a mesura que millori el dolor. Si t'estàs prenent algun tractament antidepressiu, és molt important no oblidar el seu compliment i, en la mesura que sigui possible, intentar dur a terme activitats que et facin sentir bé.