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Bienestar emocional
¿El ejercicio físico me puede ayudar a combatir la depresión?
El ejercicio físico regular puede aliviar a las personas con cuadros depresivos o con problemas de ansiedad porque libera endorfinas que generan bienestar y también libera la mente de preocupaciones y permite salir del ciclo de pensamientos negativos que alimentan la depresión y la ansiedad.
Además, hacer ejercicio en forma regular brinda muchos beneficios psicológicos y emocionales y puede ayudarte a ganar confianza; incrementar tu interacción social; y sobrellevar los problemas de forma saludable. Hacer cosas positivas para controlar la depresión o la ansiedad es una estrategia saludable para gestionarlo.
Tratamiento farmacológico
Trastornos depresivos
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Síntomas somáticos