www.som360.org/ca

Joventut

Como afecta el cambio horario

El canvi d'hora s'acosta. Com em pot afectar?

Cinc recomanacions per adaptar-nos més bé al canvi horari

4 ’

33

Benestar emocional

salud mental perinatal

Atendre la salut mental en els serveis de salut maternoinfantil

1 de cada 5 dones presenten algun problema de salut mental durant l’etapa perinatal

4 ’

31

Salut mental perinatal

Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física

6 ’

32

Exercici físic

Ansiedad versus miedo

Diferències entre ansietat i por

Tot i ser emocions diferents, sovint fem servir tots dos termes com a sinònims

5 ’

25

Ansietat

Com fer una relaxació?

Pautes per realitzar una relaxació eficaç

3 ’

30

Tècniques de relaxació

Recaídas en depresión

Prevenir les recaigudes en persones amb depressió

Factors de risc i senyals d’alarma

6 ’

26

Trastorns depressius

Té relació la salut mental amb la genialitat artística?

Curiositats històriques del món de l’art

2 ’

24

Art

Procrastinació: com evitar-la?

Tres tècniques per posar-nos en marxa

3 ’

36

Procrastinar