Preguntas y respuestas

La actividad física o practicar un deporte nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima. La actividad física también previene estados de ansiedad y depresión a corto y largo plazo.

Mantener una dieta equilibrada es muy importante para mejorar las capacidades cognitivas y para mejorar no solo la salud física sino también mental de la persona.

No todas las personas requieren de ayuda profesional para superar el duelo, pero es recomendable que la busques, si consideras que la necesitas.

En la guía El duelo.

El miedo es una reacción fisiológica de defensa ante potenciales peligros que generalmente está asociado a algún estímulo externo amenazante identificable.

Es el abordaje psicológico del trastorno. Permite a la persona afectada hablar de sus sentimientos con un profesional en el tema y, a la vez, abordar los síntomas del trastorno.