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Ansiedad

Últimos contenidos publicados

Personas haciendo ejercicio en una piscina

Los beneficios del ejercicio en el agua para personas con trastorno de salud mental

El proyecto Thalassa, del Parc Sanitari Sant Joan de Déu, concluye que el aquagym mejora aspectos como la autoestima y los niveles de ansiedad y depresión

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Ejercicio físico

Las consecuencias de la soledad no deseada en personas mayores

El estrés prolongado que provoca puede manifestarse como ansiedad

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Afecta la salud física y mental

Tratamiento

¿Qué son los objetivos SMART y cómo pueden ser útiles para superar la apatía?

Los objetivos SMART son una estrategia útil para enfrentar la apatía, porque ayudan a las personas a plantearse metas claras y alcanzables, y evitan la desmotivación que surge al intentar abordar grandes objetivos de forma poco realista.

¿Cómo puede la activación conductual ayudar a superar la apatía?

La activación conductual es una estrategia de la terapia cognitivo-conductual que se utiliza para combatir la apatía. Se basa en el principio de que el deseo de realizar actividades aparece una vez que se ha comenzado a hacerlas.

Tratamiento farmacológico

¿Los antidepresivos curan la depresión por sí solos?

Aunque son una herramienta fundamental, los antidepresivos suelen ser más eficaces cuando se combinan con psicoterapia y con hábitos de vida saludables.

7 consejos para gestionar la ansiedad

Sino la tratamos puede tener consecuencias negativas a largo plazo

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Pautas

Entrevista

«La actual prevalencia de la depresión y la ansiedad representa una llamada a la acción urgente»

Dr. Christos Lionis

Director del Departamento de Medicina Familiar y Social de la Universidad de Creta. Presidente del Grupo de Trabajo de Salud Mental

Organización Mundial de Médicos de Familia (WONCA)

Factores de riesgo de la ansiedad en la adolescencia

Hay rasgos comunes que aumentan la probabilidad de que aparezca un trastorno de ansiedad

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Ansiedad

Hábitos saludables para prevenir la ansiedad y la depresión

Recomendaciones para comer bien, hacer ejercicio y descansar por la noche

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Trastornos depresivos

Pregunta al experto

Crisis de ansiedad: qué es y cómo actuar

Un ataque o crisis de ansiedad sucede cuando se experimenta de forma súbita y muy intensa una sensación de miedo y angustia incontrolable y viene acompañada de diversos síntomas físicos intensos. Se estima que hasta un 20% de la población lo ha tenido o puede tener en algún momento de su vida. Es un momento en que la persona incluso puede llegar a temer por su vida debido a la intensidad de los síntomas. En esta pregunta al experto pretendemos responder a las grandes dudas sobre la crisis de ansiedad: ¿qué es?, ¿cómo podemos ayudar?, ¿cómo se trata?, ¿se puede evitar?