Habilidades sociales

Los objetivos SMART son una estrategia útil para enfrentar la apatía, porque ayudan a las personas a plantearse metas claras y alcanzables, y evitan la desmotivación que surge al intentar abordar grandes objetivos de forma poco realista.

La activación conductual es una estrategia de la terapia cognitivo-conductual que se utiliza para combatir la apatía. Se basa en el principio de que el deseo de realizar actividades aparece una vez que se ha comenzado a hacerlas.

Aunque son una herramienta fundamental, los antidepresivos suelen ser más eficaces cuando se combinan con psicoterapia y con hábitos de vida saludables.